學生處（學生工作部）
做好心靈“消毒”，織就“心理防疫網(wǎng)”
來源：中國青年網(wǎng)
自武漢“封城”后，有志愿者團隊為疫區(qū)提供心理援助，在電話中一些人的表現(xiàn)很令人擔憂，有人說自己會洗手洗到破皮，有人吃不下飯甚至徹夜難眠……雖然這些只是個例，但也從側(cè)面反映出恐慌與擔憂是當前民眾面對疫情所表達的一種情緒。
其實，在面對公共突發(fā)事件時，個人表現(xiàn)出的焦慮和不安，無助感與孤獨感，從心理學角度很容易找到解釋，某種程度也是正常的生理和情緒反應(yīng)。如今人們能夠輕易地通過各種社交網(wǎng)絡(luò)獲取所謂的事件真相信息，數(shù)不清的視頻、圖像充斥其間，真假無從分辨。很多人每天不斷刷屏手機，想借助各種不完整的片斷，拼湊出想要的完整信息。心理學研究者告訴我們，人處在緊張、焦慮狀態(tài)時，總是會格外關(guān)注危險信息。這種選擇性的關(guān)注會增加人對危險的易感性，讓人持續(xù)處在高度緊張警覺的狀態(tài)中。一旦人的負面信息接收多了，“心理電量”必定會急速減量，此時如果不及時補充，人很容易陷入一種消極情緒中無法自拔。這種時刻人們更要認識到，這時我們特別需要關(guān)注權(quán)威科學信息，尋找正確渠道進行澄清。這才是補充“心理電量”的正確方式。以積極的態(tài)度看待事物，保持對前景的樂觀，是我們每一個人獲取心理支持的有效手段。我們不妨嘗試以更廣闊的視角看待問題，保持對未來的美好期盼，守護心中的那一抹希望之光。新冠肺炎疫情雖然會帶來短暫影響，但放眼未來，不僅全民抗疫終將會獲勝，而且今后整個社會也都會從中吸取經(jīng)驗教訓，向著更好的方向發(fā)展。你會發(fā)現(xiàn)，即便在最危急的時刻，我們身邊也并不缺乏美好和勇氣，比如那些逆行而上、救死扶傷的“白衣天使”，那些一直奮戰(zhàn)在抗疫一線各行各業(yè)的勇士們，那些自愿捐款捐物、為抗疫志愿服務(wù)的普通人……積極、美好、善良、無畏的正能量，永遠是我們這個社會的主旋律。
大疫當前，每個人內(nèi)心始終保持堅定的信念與勇氣，留住那一抹光，才更顯可貴。
