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有盼頭能減輕焦慮

來源：人民網(wǎng)-生命時報

    莎士比亞有句名言：“黑夜無論怎樣悠長，白晝總會到來�！比嘶钪枰Ｍ�。近日，美國休斯敦大學(xué)的臨床心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，有“希望感”的人心理韌性更強，從焦慮障礙中恢復(fù)過來的能力也更強。為考察希望感在焦慮癥患者病情恢復(fù)過程中的作用，研究人員選取了233名成年焦慮癥患者，包括社交焦慮癥、驚恐障礙、廣泛性焦慮癥和強迫癥，且他們都接受了認知行為療法（CBT）的治療。

    分析結(jié)果顯示，心理治療能使這四種常見焦慮癥患者的希望感明顯增強，而這一變化與焦慮癥狀的減輕有關(guān)。從心理治療的角度來看，希望感代表患者確定實現(xiàn)目標的策略或途徑的能力，以及有效推行這些途徑的積極性。在接受認知行為療法的過程中，患者的希望感逐漸增強。對治療更積極的患者，他們的希望感提高得更多。此外，希望感與其他積極的心理特征如自我效能和樂觀緊密相關(guān)，這也有助于提高心理韌性，幫助患者從情緒障礙中恢復(fù)過來。

    發(fā)表在《行為療法雜志》上的這項研究成果強調(diào)了在心理治療過程中灌輸希望感的重要性。焦慮癥患者在日常生活中也要多培養(yǎng)希望感，以加快恢復(fù)進程。