學生處（學生工作部）
購物成癮也是一種病
來源：健康報網(wǎng)
最近幾年，因網(wǎng)購過度而離婚、甚至剁手指、自殺的事件時有發(fā)生。網(wǎng)絡購物具備輕松、便捷、實惠等優(yōu)點的同時，也很容易讓人上癮。那么，你了解購物成癮嗎？你知道購物成癮也是一種心理疾病嗎？
27歲的長沙市民李女士是一名購物達人，特別喜歡購物，一個物品因為顏色不同就同時買入幾件，對她而言是司空見慣的事。高頻次的購物導致她每月都是入不敷出，甚至四處貸款來買買買。每次失去理智地購物之后，李女士看著自己負債累累的賬單又后悔不已。意識到自己的異常后，日前，李女士在朋友的陪伴下，來到湖南省第二人民醫(yī)院酒癮網(wǎng)癮科門診求助。醫(yī)生告訴李女士，購物成癮，又稱強迫性購物、病理性購物、強迫性消費、購買癖、購物狂等，常發(fā)生于女性。主要表現(xiàn)為不合理的購物沖動意念和購物行為，這種購物沖動或行為使其陷入窘境，嚴重地影響了其社會活動和職業(yè)功能，最終成為問題，或欠債或破產(chǎn)。如果自己的家人或朋友出現(xiàn)了以上癥狀，也不必病急亂投醫(yī)，還要看這種購物行為的嚴重程度，比如是否影響了日常生活、工作和家庭關系。如果導致了嚴重的后果，則應及時到專業(yè)的成癮機構進行確診，并進行正規(guī)治療，以免悲劇的發(fā)生。針對癥狀不太嚴重的“剁手族”，有以下三點建議：首先，改變消費習慣。平時養(yǎng)成用現(xiàn)金消費的習慣，盡量不用銀行卡，尤其不用信用卡。出門前列好清單，每次只買自己清單上列出的東西。設立消費計劃，將不同用途的錢分開，設定一個網(wǎng)購限額，嚴格按照這個標準來操作。設定“空窗期”，比如可以先控制自己三天內(nèi)不買東西，然后將期限逐漸延長，到最后完全擺脫買買買停不下來的困境。其次，抑制沖動性消費。先把看中的東西加入購物車，延長付款的時間。心情不好逛商場時，一定不要帶錢包。最后，培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好。平時休閑時間可以約上三五好友，聊天、散步、郊游等。心情不好的時候看看電影，做做瑜伽，打打太極，可以擠掉網(wǎng)購的時間，減少對購物的依賴。
三步識別購物成癮
第一步，看是否對購物行為有強烈的心理渴求，并不能自控，明知不可為而仍然繼續(xù)購物，尤其是購物行為已經(jīng)上升為生活焦點，具有不可抵抗、不能自控性。同時，要看購物是否超過了實際所需數(shù)量，或?qū)嶋H上根本不需要，或為很久以后才能使用而購買。
第二步，看是否出現(xiàn)購物越來越頻繁，花費越來越大的現(xiàn)象。購物成癮者常需要增加購買商品數(shù)量和頻度才能得到滿足，這屬于臨床上“耐受性增加”癥狀。
第三步，看停止或減少購物后，是否感覺身體和心理上不適。通常在控制或停止購物數(shù)小時到數(shù)天后，患者可出現(xiàn)煩躁不安、情緒焦慮抑郁、精神差、疲乏無力等情緒癥狀。
