學(xué)生處（學(xué)生工作部）
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刷手機(jī)，放松不了
來源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)
工作中累了，很多人會(huì)拿出手機(jī)來玩一玩，覺得可以放松。但最近美國羅格斯大學(xué)商學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)，在從事極具腦力挑戰(zhàn)的任務(wù)時(shí)，“中場休息”刷手機(jī)并不能讓大腦得到有效休整，反而會(huì)使工作效率下降。
試驗(yàn)要求414名大學(xué)本科生解決具有挑戰(zhàn)性的20組字謎。試驗(yàn)中途，一些人被允許休息，可選擇玩手機(jī)、用電腦或紙筆來放松，而另一些人不能休息。試驗(yàn)結(jié)果顯示，刷手機(jī)的參與者精神耗竭程度最高，休息之后他們解謎能力最差，與那些沒休息的人相當(dāng)。與采用其他休息方法的參與者相比，刷手機(jī)的參與者完成剩下任務(wù)的時(shí)間要長19%，解出字謎的數(shù)量也少了22%。
發(fā)表在《行為成癮雜志》上的這項(xiàng)研究認(rèn)為，刷手機(jī)會(huì)激發(fā)人們閱讀信息、與人聊天、獲取新資訊等想法，增加注意力分散程度，使人難以集中在工作任務(wù)上。所以，休息時(shí)好好休息，別刷手機(jī)。
