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嚴(yán)于律己導(dǎo)致焦慮
來源：人民網(wǎng)-生命時報
“嚴(yán)于律己，寬厚待人”是種美德，可一味地“要求自己”也會讓人覺得有點(diǎn)累。近期，一項(xiàng)發(fā)表在《國際認(rèn)知療法》雜志上的新研究表明，過分律己、過度背負(fù)責(zé)任感，容易使人患上強(qiáng)迫癥或廣泛性焦慮障礙。
日本廣島大學(xué)的杉浦喜則和美國中央佛羅里達(dá)大學(xué)的布萊恩·弗利薩克組成聯(lián)合團(tuán)隊(duì)，對心理學(xué)上的“責(zé)任夸大”概念進(jìn)行了3種分類：1.預(yù)防或避免危險和傷害發(fā)生的責(zé)任；2.承擔(dān)負(fù)面后果的個人責(zé)任；3.對同一個問題持續(xù)思考、反復(fù)確認(rèn)的責(zé)任。隨后，研究人員在美國招募大學(xué)生志愿者，通過心理調(diào)查問卷對其進(jìn)行測試分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些在行為責(zé)任問題上獲得超高分的參試者，表現(xiàn)出的心理問題同強(qiáng)迫癥、廣泛焦慮癥患者非常相像；且第二和第三種 “責(zé)任夸大”類型最有可能導(dǎo)致焦慮情緒。
廣泛焦慮癥也稱廣泛性焦慮障礙，在心理疾病中非常普遍，女性患病率是男性的兩倍�；颊呖偸翘幱趽�(dān)心狀態(tài)，經(jīng)常被反復(fù)出現(xiàn)的消極想法困擾和折磨。杉浦教授表示，焦慮癥患者通常會覺得病根在于“擔(dān)憂”，卻想不到這其實(shí)是責(zé)任感的驅(qū)使。“責(zé)任夸大”的表現(xiàn)形式就是過分律己、自我苛責(zé)，只有意識到這一點(diǎn)，才有助于減輕他們的心理壓力。
