你問我答 | 懼怕死亡夜不能寐
來(lái)源：學(xué)生處 發(fā)布人：朱喜濤 閱讀：次 發(fā)布時(shí)間：2020/5/14 8:54:21
問：很恐懼死亡，把自己帶到很低落的狀態(tài)，現(xiàn)在每晚都失眠，就中午能睡，很害怕。
叢揚(yáng)洋：放下對(duì)自己的期待，你可以一事無(wú)成，依然活得幸福美滿
死亡恐懼是人的潛意識(shí)的一種自我保護(hù)本能，其主要目的是為了更好的生。每個(gè)人都有，不足以稱之為問題。而總是想到死或者因?yàn)橄氲胶ε滤蓝炎约簬У降吐涞臓顟B(tài)，可能是一種極度的不安全感狀態(tài)，是一種對(duì)現(xiàn)實(shí)無(wú)望、看不到陽(yáng)光、感覺不到被溫暖的一種抑郁。你可以試著做些這樣的事情，來(lái)減少自己的這種恐懼：曬曬陽(yáng)光，感受下這個(gè)溫暖的世界。放下對(duì)自己的期待，你可以一事無(wú)成，依然活得幸福美滿。你不需要強(qiáng)迫自己做成任何事情，達(dá)到任何結(jié)果，你依然可以活下去。和周圍的人談?wù)劀嘏�，看看你是怎么被關(guān)心的。你并不孤單，你愿意把心打開，就有很多人和這個(gè)世界都愛著你。左輝：允許自己偶爾溜號(hào)，給自己緩沖的機(jī)會(huì)，等待心慢慢復(fù)原人類最區(qū)別于神的地方，便是具有恐懼這樣的情緒�？謶蛛m然很難受，但是它讓我們懂得敬畏、懂得收斂、懂得保護(hù)自己。當(dāng)然，我們總有做得蹩腳的地方，比如，害怕夜晚，于是不敢在夜晚睡著，甚至害怕睡覺，于是失眠。夜晚與睡覺都是自然地我們無(wú)法改變的事情，大凡一個(gè)人害怕無(wú)法改變的事情，往往因?yàn)檎嬲謶值氖虑椋赡苁菬o(wú)法面對(duì)的事情。允許自己偶爾溜號(hào)，不能面對(duì)，就逃走吧，讓自己有緩沖的機(jī)會(huì)，等你的心慢慢復(fù)原，等你的力量慢慢啟動(dòng)，你自然可以應(yīng)付所有事情，相信自己吧，慢慢來(lái)。
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