五、心理支持
自卑的人往往缺乏人際交往、缺乏情感交流、缺乏社會支持。人際交往是心理健康的重要條件。構(gòu)建良好的社會支持系統(tǒng)，使得他們在面臨困難或挫折的時候，能夠得到幫助，從而避免惡性事件的發(fā)生。
六、補(bǔ)償與升華
阿德勒認(rèn)為，一個人如果在某些方面自覺不足，他可以通過有條理的努力來進(jìn)行補(bǔ)償，也就是所謂“失之東隅，收之桑榆”的補(bǔ)償作用。教師不是十全十美的人，也應(yīng)通過相應(yīng)的補(bǔ)償，提高自己的進(jìn)取心與工作積極性，從而使事業(yè)有成。一個人的自卑還可以通過升華來得到矯正。升華的作用一方面轉(zhuǎn)移目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)了原有的情感，達(dá)到了內(nèi)心平衡，同時又創(chuàng)造了積極的價值。教師的心理升華主要指，當(dāng)教師的需要沒能滿足或目標(biāo)沒達(dá)到時，不是消沉、退縮，而是不斷努力或調(diào)整目標(biāo)，最終獲得成功。
七、積極心理暗示
在做一件事情的時候，心中默念:我可以，我一定能行!
心理暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進(jìn)行自助的方法。人的自我評價實(shí)際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關(guān)系。消極的自我暗示導(dǎo)致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應(yīng)不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信“我能行”、“我也能夠做好”。成功了，自信心得到加強(qiáng);失敗了，我們也不應(yīng)氣餒，不妨告訴自己“勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的�！�
1、正確地評價自我。自我意向就是“我屬于哪種人”的自我觀念，它建立在我們對自身的認(rèn)識和評價基礎(chǔ)上。人的自我意向的形成，與以往的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)，也與人的思維方式有關(guān)系。
2、正確地表現(xiàn)自我。在人群中樹立一個新形象。表現(xiàn)自己最拿手的、容易取得成功的。有了一次成功，自信心就會隨之增強(qiáng)。久而久之，逐漸自卑就被克服了。
3、正確地暗示自己�！拔夷苄小�，“別人能做的事情我也能做”，“堅持就是勝利”。經(jīng)常使用這些暗示，自卑就回逐漸丟在腦后。
八、自我訓(xùn)練
有自卑心理的人常常在性格上表現(xiàn)出不當(dāng)之處，如內(nèi)向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進(jìn)行一下成功性格的訓(xùn)練。
1.隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什么喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
2.確定一下，如果你是一名演員的話，愿意扮演什么角色，以及你為什么喜歡這個角色。
3.選擇任何一個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品質(zhì)。
4.把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
5.改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強(qiáng)化你所喜歡的東西。
6.去表現(xiàn)你的新個性。
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