情緒表達(dá)指的是人們用來表現(xiàn)情緒的各種方式，其功能就是在紓解情緒水位，使水位下降�？墒�，因?yàn)槲覀儽仨氃谏鐣猩妫砸獙W(xué)習(xí)變成一個社會人，情緒表達(dá)當(dāng)然就必須以不傷害別人、不傷害自己等符合社會規(guī)范的方式表現(xiàn)之，否則紓解了原來的負(fù)面情緒，卻又因?yàn)椴环仙鐣?guī)范遭受到規(guī)范執(zhí)行者的責(zé)備或體罰，而產(chǎn)生更大量新的負(fù)面情緒，對于情緒水位的紓解不但沒有幫助，還有可能更嚴(yán)重化。因此，學(xué)習(xí)符合規(guī)范的紓解情緒方式，是人類在社會化過程中逐漸學(xué)習(xí)而來的能力。
問題在于孩子成長的過程中，如果有了某些負(fù)面的情緒，會很自然的以攻擊本能的方式進(jìn)行表達(dá)，表現(xiàn)出情緒且降低其情緒水位。父母和老師當(dāng)然不會允許孩子采取攻擊的表現(xiàn)方式表達(dá)情緒;然而，倘若父母和老師缺乏情緒和情緒表達(dá)是兩種現(xiàn)象的觀念，就會造成在批判情緒表達(dá)方式時，連帶著也批判孩子不應(yīng)該擁有某些情緒，讓孩子學(xué)習(xí)到人似乎是不應(yīng)該有負(fù)面情緒的。于是，一旦出現(xiàn)負(fù)面情緒，就會采取壓抑的方式不敢表現(xiàn)出來。表面上看起來似乎已經(jīng)沒有了情緒，但是一旦情緒水位逼近或超過了警戒線，就可能因?yàn)闊o法控制而采用極端的方式表現(xiàn)和紓解其情緒，造成不可磨滅的傷害和痛苦。
史.jpg)
