03.非此即彼
這種不良方式引發(fā)的最糟糕的作用就是在看待人或事情的時(shí)候，你會有絕對化傾向和。
比如說：你在一次考試中失利了，你就會想，我很失敗，我就是一個(gè)廢物。但實(shí)際上，你只是一次考試失利而已，沒有人會一輩子考試順利，每次都能考一百分。
所以，這種非此即彼的思維從本質(zhì)上而言，就是一種完美主義的表現(xiàn)。它會讓你害怕任何錯(cuò)誤或不完美之處。
而這種思維方式是不現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)樯钪泻苌儆羞@種兩極分化的極端現(xiàn)象，沒有人是絕對的聰明或愚蠢，也沒有人是絕對的美或丑。
生活中不僅只有黑白，還有灰色地帶。
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