應(yīng)激反應(yīng)可以是生理反應(yīng)、心理反應(yīng)和行為反應(yīng)，其結(jié)果可以是適應(yīng)的或不適應(yīng)的，包括焦慮、抑郁等情緒反應(yīng)及生理、生化指標(biāo)的變化。應(yīng)激過程受多種因素的影響，尤其是認(rèn)知評(píng)價(jià)的影響，成為刺激物與應(yīng)激反應(yīng)之間的中間變量，此外，還包括應(yīng)對(duì)方式、社會(huì)支持等的影響。經(jīng)歷新型冠狀病毒感染疫情后，我們可能要面對(duì)許多問題，例如：感染者因出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸受阻等癥狀而恐懼、恐慌；被隔離者通過轉(zhuǎn)移集中安置到陌生的地方，因?yàn)橄拗屏巳伺c人的交往，不能與親人在一起，而感到孤獨(dú)與緊張不安；身處疫情較為嚴(yán)重城市的人們，因交通不便、限制活動(dòng)場所而心煩、心急、緊張不安；廣大民眾從各種信息途徑了解到這種傳染病的危害，這一切都可能使我們產(chǎn)生一定的心理應(yīng)激反應(yīng)。同時(shí)，這些情況也會(huì)使我們出現(xiàn)心跳加快、胃部不適、腹瀉、頭痛、疲乏、入睡困難等身體反應(yīng)。因?yàn)槲覀兠總�(gè)人都處在社會(huì)生活中，與組織和他人相連，即便是目睹一起負(fù)面事件，一般都會(huì)出現(xiàn)類似的創(chuàng)傷反應(yīng)，有些人甚至還會(huì)出現(xiàn)更為復(fù)雜的心理反應(yīng)。這些都是正常的，我們需要正視這種反應(yīng)。常見的應(yīng)激反應(yīng)表現(xiàn)在情緒、認(rèn)知、行為軀體等多方面，最為常見的有焦慮、疑病和驚恐發(fā)作。
焦慮
現(xiàn)在迅捷的信息傳播，讓我們能更快地了解疫情和肺炎癥狀。與此同時(shí)，我們也更容易感到焦慮和恐慌，擔(dān)心自己會(huì)感染。另外，焦慮往往也會(huì)讓人呼吸急促、胸悶、腸胃不適，這些身體反應(yīng)和肺炎的某些癥狀相似，這會(huì)讓人加倍焦慮。
疑病
在焦慮的過程中，有些人可能出現(xiàn)“疑病”癥狀，過分關(guān)注自己是否患病。例如，頻繁地測體溫，稍有升高便懷疑自己感染了病毒，總想去醫(yī)院檢查。因?yàn)橐刹《巴t(yī)院檢查，在當(dāng)前是不理智的行為——不但會(huì)占用醫(yī)療資源，還容易讓自己陷入交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)中。
驚恐發(fā)作
在“疑病——焦慮——身體反應(yīng)——更焦慮”的負(fù)向循環(huán)中，有些人可能會(huì)出現(xiàn)更激烈的應(yīng)激反應(yīng)，就是“驚恐發(fā)作”。驚恐發(fā)作時(shí)，人們會(huì)感到身體完全不受控制，害怕自己得了嚴(yán)重的心肺疾病。但實(shí)際上，驚恐發(fā)作不會(huì)引發(fā)心臟問題。
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