學生處（學生工作部）
積極心理學關(guān)注人們生活中正面、積極的元素，試圖找到讓人快樂和幸福的要素，并將其運用到生活中，讓每個人在面對苦難時更有適應(yīng)力和主動性，獲得希望和動力，從而改善生活狀態(tài)和心態(tài)，獲取幸福。
在積極心理學中，我們說有3個層面的幸福。
第一種叫“愉悅的快樂”，也就是感官上的快樂，比如吃到美食、聞到香味、聽到美妙的音樂等。
第二種叫“好日子的快樂”，具體指的是“我運用自己的人格力量獲取了什么”，比如擁有一份適合自己的工作、有一個讓自己廢寢忘食的愛好等。
第三種快樂叫“有意義的人生”，核心是貢獻，比如“我對別人有何幫助，對世界有什么正面影響和貢獻”。在此基礎(chǔ)上，我認為，一些細微的想法和態(tài)度就能幫我們獲得快樂，比如時常抱著感恩心和同情心對待他人。
積極心理學鼓勵我們發(fā)現(xiàn)積極的元素，并運用正面思維帶來的希望和動力應(yīng)對挑戰(zhàn)。對于因沒錢而不快樂者，幫他認識到，雖然他正在做的事還沒有帶來充足的金錢回報，沒能滿足物質(zhì)需要，但這件事或許很有意義，值得被肯定，以此賦予他信心和動力，在解決問題時充滿希望，更有毅力。
再比如，有人因被上司批評而煩惱，應(yīng)該思考從中能學到什么，今后該如何改進，同時要盡力避免自責、自卑，而要意識到，人人都會犯錯。這么想，就能將挫折轉(zhuǎn)化為動力。
積極心理學中的觀點——“留心”
當我們開始留心自己的心態(tài)、感受和周圍環(huán)境時，就能有更多發(fā)現(xiàn)和思考，更能體會到什么是重要的，更能及時意識到潛在的機會，更能抓住身邊的幸福。希望每個人都能從細微之處傳遞積極心態(tài)，最好的方式就是微笑。跟人交流、與陌生人擦肩而過時，一個微笑就能傳遞積極情感。另外，視線的交流以及談話中的肢體語言也能有效傳遞積極想法和態(tài)度，比如與人交談時身體前傾，表示接受和關(guān)懷。
