一個人在乘船渡河的時候，前面有一只船正要撞過來。這個人喊了好幾聲，但是前面的船沒有回應(yīng)。見狀這個人十分生氣，開始破口大罵前方船上的人。后來他發(fā)現(xiàn)撞上來的竟然是一架空船，于是剛剛怒氣沖沖的人怒火一下就消失得無影無蹤了。這個故事來自于莊子的《山木》，是空船效應(yīng)的典例。
從這個故事中可以反映出其實日常生活中發(fā)生在你身上的事情，你的情緒10%取決于這件事情，而90%取決于你的心態(tài)。
一、空船效應(yīng)成因
"空船效應(yīng)”本質(zhì)上是心態(tài)問題。當你在專注地做一件事情時，如果有人從背后打擾你，你不免會感到十分氣憤。但當你回頭發(fā)現(xiàn)他是個孩子，你可能會想“算了，他還是個孩子”，就沒那么生氣了。許多人在面對令人不悅的事情時，往往會抱怨:“怎么我又這么倒霉?這種事情怎么總是發(fā)生在我的身上?’其實越陷入這種想法心情越容易變的糟糕。能幫助你的只有自己，而不是他人。一遇到不順心的事情就火冒三丈的人往往太以自我為中心，不妨換個角度思考，保持豁達樂觀的心態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)很多問題都是小問題。
二、如何擺脫空船效應(yīng)
(1)轉(zhuǎn)變心態(tài)
當事情已經(jīng)發(fā)生，那么我們無法改變，但是我們的心態(tài)是可以改變的。有些人在感染新冠后情緒低落、厭惡他人，這樣反而不利于痊愈。不如換個角度想，如今感染的幾率很高，既然這樣不如既來之則安之，熬過了這幾天又是一個全新的自己。
(2)不以自我為中心
可以嘗試用更加謙虛、平和的心態(tài)看待事情，不要過度關(guān)注外界對自己的不良影響，當沒有什么事情能夠輕易影響你的心態(tài)時，那可以很好的避免許多不必要的爭吵，修煉更大的格局。
(3)學(xué)會接受
我們都是在迷霧中前行，誰也不知道下一秒會發(fā)生什么事情。既然無法預(yù)測的話，不如去接受已經(jīng)發(fā)生的事實，氣憤并不能改變事實，還可能會讓自己陷入不好的處境。接受已經(jīng)發(fā)生的一切，并想辦法解決它，我們才能走的更快更遠。
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