我們總想借著外面的世界里許許多多他人經驗來證明自己的存在的價值，總是要用“別人覺得那是對的”來證明“自己是對的”。為了得到別人的重視，我們可能討好或者控制他人。我們沒有真的發(fā)自內心地認為自己是這世界上最重要的存在。
薩提亞冰山工具，是我在學習咨詢初期以及自我覺察，自我成長用下來讓人成長巨大且非常震撼的工具，那時候我們每天小組練習，一個人每天就用20多次冰山，每一件大事小事都可以用來走一遍，久而久之，發(fā)現自己的覺察能力提升了很多，但在這其中也是每天哭的半死不活，哈哈哈，因為觸及到了內在最核心的東西。
我看過很多人發(fā)冰山的圖，但很少有人能夠告訴大家，冰山工具的核心或基礎就是渴望，自我實現。渴望的滿足決定我們與自己、世界的關系，但常常也是需要花很長時間才能了解它真正本質的。
最重要的總結：渴望層次涵蓋：價值感，接納感，意義感，愛的感覺，自由感，安全感與信任感渴望與自我層次，是冰山最底部的層次，象征著人的能量泉源。（想象下一個沒能量的人怎么能幸福呢？）
活出意義感，獨立自由，活出價值感，有被愛的感覺，寬闊的接納，平靜又和諧的安全感，這些狀態(tài)是與“自己”（渴望）聯結的狀態(tài)冰山中的渴望，常與期待混淆。期待可以區(qū)分為你對他人的期待，他人對你的期待，你對自己的期待。而渴望來自自身。
渴望的要素都是嬰兒時期被賦予的，是人得以長大的條件，只是成長過程中，因為各種缺憾，人與渴望失去聯結。請和我讀：我們可以做到慢慢療愈自己和聯結渴望，我想告訴我自己：我來到這世上是值得被慶祝的，無論我遇到多少糟糕的事，經歷多少失敗，我都是有價值的，我接納自己的有限、不足和失誤，因為我知道自己生命的意圖，我充滿愛意，我知道愛自己與愛別人的深層含義，我信任自己也相信他人。
當你讀完感覺到能量時，親愛的，你已經和自己聯結了一次了哦！
