情緒與健康密不可分在哪里？
情緒與健康：情緒的類型主要包括喜怒憂思悲恐驚，這些情緒不僅帶來心理上的變化，同時(shí)也直接影響生理身體上的變化。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“暴喜傷陽，暴怒傷陰”，不管是正面情緒還是負(fù)面情緒，長時(shí)間處在某種情緒中不能自拔，就會(huì)對健康產(chǎn)生不利影響，有研究指出，70%以上的人會(huì)遭受到情緒對身體器官的“攻擊”。
情緒與疾�。�不同的情緒對應(yīng)著不同的身體疾病。恐懼、焦慮會(huì)導(dǎo)致腹部疼痛;批評(píng)、內(nèi)疚引發(fā)關(guān)節(jié)炎;壓抑導(dǎo)致哮喘;長期緊張擔(dān)心，或恐懼某些事情發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)和潰瘍的產(chǎn)生；經(jīng)常生氣、憤怒會(huì)導(dǎo)致高血壓和冠心病。
情緒器官：胃腸道被認(rèn)為是最能表達(dá)情緒的器官，香港中文大學(xué)的研究人員表示，腦部與胃腸來自同一組胚胎細(xì)胞的分裂，共用同一類神經(jīng)傳遞物質(zhì)，當(dāng)壓力大，情緒差的時(shí)候，胃腸道就出現(xiàn)了問題。
調(diào)節(jié)情緒：情緒與健康密不可分，我們可以通過以下方法調(diào)節(jié)情緒：
1、察覺情緒，察覺情緒的存在并進(jìn)行情緒記錄
2、認(rèn)識(shí)情緒，了解自己當(dāng)下處于怎樣的情緒狀態(tài)，有怎樣的情緒體驗(yàn)。
3、接納情緒，不要嘗試去改變或者抵觸情緒， 嘗試和情緒建立一種全新的關(guān)系——接納。
4、如果情緒已經(jīng)嚴(yán)重到影響生活和工作，建議尋求專業(yè)的援助。
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