學(xué)生處（學(xué)生工作部）
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美國加州大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，家里凌亂容易讓人得上抑郁癥，且降低自尊、破壞情緒、增加壓力、影響夫妻關(guān)系及家庭和諧，在不知不覺中降低人們的生活品質(zhì)。臥室凌亂會影響睡眠和夫妻關(guān)系。居住者發(fā)胖風(fēng)險更大，也更容易發(fā)生入睡困難和睡眠障礙。美國一項研究還發(fā)現(xiàn)，亂扔衣服（尤其是內(nèi)衣）的行為是夫妻吵架一大誘因。專家建議，早上起床后立即疊好被子；提高空間意識，將臥室內(nèi)衣物放整齊，不要丟在地板上。
廚房凌亂讓人焦慮。很少使用的小工具既占用操作臺空間，又使廚房顯得凌亂。水槽堆積的盤子等讓人產(chǎn)生焦慮感。專家建議，將不常用的東西收納起來，面包機、榨汁機如果6個月以上沒用過，就放到櫥柜中；經(jīng)常清理食品柜，及時扔掉過期食品。
客廳凌亂讓人分心，影響家庭和諧。美國普林斯頓大學(xué)神經(jīng)學(xué)家研究證明，客廳擺設(shè)無序容易分散注意力，增加心理壓力�？蛷d是全家人放松和享受的場所，凌亂會導(dǎo)致沖突增加，影響家庭和睦。建議經(jīng)常清理雜志和書籍；定期為茶幾、咖啡桌和地板等除塵；清理裝飾架中不需要的裝飾品。
浴室凌亂使人“壓力山大”。浴室本應(yīng)是保持個人衛(wèi)生的場所。如果浴室凌亂，每天洗澡、刷牙或剃胡須時會感覺心情不暢，壓力更大。建議常檢查洗浴用品有效期，扔掉過期的；將洗浴用品擺放整齊。
孩子臥室凌亂影響其健康和學(xué)習(xí)。孩子臥室最容易成為“垃圾天堂”，既存在健康隱患，也會影響學(xué)習(xí)效率。專家建議，讓孩子參與并挑選他們最喜歡的東西留下，然后把其余“垃圾”全扔掉；規(guī)定孩子在星期日晚上將房間里的東西擺放整齊，培養(yǎng)他們清潔整齊的習(xí)慣。
