學(xué)生處（學(xué)生工作部）
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催眠，是一種通過放松意識，打開潛意識，搭建意識與潛意識溝通的方法。簡單說，催眠就是直接與我們的潛意識對話。那么潛意識是什么呢？人的意識分兩層，意識和潛意識。弗洛伊德用冰山一角來形容意識與潛意識，人類的潛意識藏著巨大的能力，而平時我們只使用了5%都不到，所謂開發(fā)人的潛能也是對潛意識做工作。
催眠后真的能睡著嗎？
雖然催眠對治療睡眠問題有很好的療效，但催眠并不是讓人睡眠的一種技術(shù)。催眠狀態(tài)和睡眠狀態(tài)有很多的區(qū)別，催眠是高度集中注意力、高度放松或者自我控制狀態(tài)下的心智活動過程，被催眠者身體放松，閉著雙眼、外表平靜好像是睡著了，但是內(nèi)心是能體驗到真實的情緒，心中的想法也能自然呈現(xiàn)；而睡眠是處于一種身心休息的狀態(tài)，對外界幾乎是毫不自知的，內(nèi)心活動也遠(yuǎn)沒有那么豐富。
催眠有哪些用處呢？減壓放松，消除身心疲勞感；改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量；調(diào)整心理，體驗自信與充實；改善情緒，面對生活游刃有余；自我催眠，提高自身調(diào)整應(yīng)變能力。
什么樣的人容易被催眠？
年紀(jì)輕
容易放松
對催眠師有安全感及信賴感
想象力豐富
專注力高
好奇心強
智商高
催眠會對身心產(chǎn)生不良影響？催眠術(shù)本身是一種非常安全的心理調(diào)整和資料的技術(shù)，只要催眠師規(guī)范操作，不會對心理健康產(chǎn)生不良影響。即便催眠后有感不適，也能在下一次催眠中得以解除。當(dāng)然應(yīng)該由接受過專業(yè)訓(xùn)練并有實踐經(jīng)驗的催眠師實施催眠。
