學(xué)生處（學(xué)生工作部）
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怎樣告別糾結(jié)的自己？
來(lái)源：科技日?qǐng)?bào)
生活中有太多讓我們糾結(jié)的事，比如放了假是去玩還是窩家里，工作是辭還是不辭，是繼續(xù)當(dāng)大齡單身還是奔赴相親……為什么我們會(huì)陷入糾結(jié)的漩渦中，這背后的心理因素是什么，又有沒(méi)有解決之道呢？糾結(jié)源于自我與社會(huì)的沖突筆者自己也時(shí)常有糾結(jié)之事，比如寫(xiě)文章，會(huì)為選什么題材、用什么文風(fēng)糾結(jié)好久。其實(shí)，不管是工作、婚戀等人生大事，還是日常小事，每一個(gè)看似難以解決的糾結(jié)背后，都隱藏著我們的內(nèi)心沖突。糾結(jié)背后最大的沖突，是自我評(píng)價(jià)和社會(huì)評(píng)價(jià)的沖突，通俗來(lái)講就是：做自己還是做別人眼中的自己？美國(guó)著名心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為，一個(gè)人作為有機(jī)體，自身?yè)碛幸环N自我評(píng)價(jià)的能力，它不依賴(lài)于外在標(biāo)準(zhǔn)，也不依賴(lài)于理性，而是基于自身產(chǎn)生的滿(mǎn)足感作為評(píng)價(jià)參考。
比如你是一個(gè)內(nèi)向的人，你知道自己更喜歡安靜的獨(dú)處，而不是喧嘩的社交。但是，即便你只想安安靜靜地當(dāng)個(gè)美男（女）子，工作環(huán)境要求你要多社交、多自我營(yíng)銷(xiāo)，家人朋友也認(rèn)為你需要更外向些。于是沖突產(chǎn)生了，你既認(rèn)同“外向的人更有前途”這個(gè)社會(huì)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)你又想堅(jiān)持做安靜內(nèi)向的自己，于是你在要不要改變自己性格這個(gè)問(wèn)題上來(lái)回糾結(jié)。如果我們能夠隨心所欲做自己，也就沒(méi)什么好糾結(jié)的。但是作為社會(huì)人，我們不僅活“自我”這一個(gè)角色，還要活多種社會(huì)角色，在個(gè)性化和社會(huì)化之間，總是存在各式各樣的沖突。比如你想要單身，但父母要求你必須結(jié)婚，于是你糾結(jié)了；你只想做個(gè)知足常樂(lè)的人，但社會(huì)卻要求你更優(yōu)秀更成功，于是你進(jìn)退不得。
事實(shí)上，每個(gè)人都會(huì)面臨自我評(píng)價(jià)和社會(huì)評(píng)價(jià)的沖突，有些人內(nèi)心堅(jiān)定，能夠很好地處理兩者的矛盾。但有些人卻活成了對(duì)什么事都容易糾結(jié)的人，他不知道自己真正想要什么，也不知道要如何取舍如何抉擇。是什么造成了兩者的差別呢？容易糾結(jié)的人，其深層的心理原因要追溯到小時(shí)候被父母對(duì)待的方式，如果父母不允許一個(gè)孩子做真實(shí)的自己，孩子就只能夠表現(xiàn)父母期待的樣子，他的內(nèi)心就是沖突不斷的。遇到事情，他內(nèi)在總有兩個(gè)聲音在打架：一個(gè)是自己真實(shí)的聲音“我想要這個(gè)”，另一個(gè)則是父母的聲音“不，這個(gè)不適合你，那個(gè)才是對(duì)的”。
