學(xué)生處（學(xué)生工作部）
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在日常的工作生活中，我們常常會(huì)遇到拖延、效率低等等相關(guān)的問題，很多人希望改變，然而卻不知所措。有時(shí)候我們遇到事情會(huì)緊張、焦慮，想緩解這種情緒卻不知從何下手。今天我將與大家一起分享的目標(biāo)設(shè)定，以及目標(biāo)與幸福感的關(guān)系。
估計(jì)很多朋友聽說過“扔背包”的典故。這個(gè)故事是這樣的，你背著一個(gè)背包去旅游，遇到一道墻，你會(huì)怎么做？有些人選擇調(diào)頭往回走，避開那道墻；也有些人會(huì)拿出錘子，試著把它敲碎；但是還有另一種方法就是把背包扔過墻去。為什么？因?yàn)楸匦杵肥前l(fā)明創(chuàng)造的源泉，我需要背包來繼續(xù)我的旅行，把它扔過去，我別無(wú)選擇了。這時(shí)候我會(huì)想出很多辦法，甚至有些辦法是我從來沒想到的，而過去拿背包這個(gè)目標(biāo)在此起了十分顯著的作用。愛迪生曾說過，到1879年12月31日，他會(huì)發(fā)明出電燈，設(shè)定目標(biāo)有助于成功，因?yàn)槲覀兊乃季S不喜歡內(nèi)部和外部不一致，而希望能相一致。如果我相信一個(gè)目標(biāo)，對(duì)外宣告這個(gè)目標(biāo)，那外部事物就會(huì)趨向于與這目標(biāo)相一致，這讓我們更容易成功。
想想我們生活中有沒有類似的經(jīng)歷？一些年輕人想買房，但是遲遲沒有行動(dòng)，而當(dāng)你下定決心在年底買房的時(shí)候，你會(huì)特別關(guān)注各個(gè)區(qū)域開發(fā)商的樓盤動(dòng)向，你會(huì)專注地了解資金的來源，會(huì)去關(guān)心貸款的流程，會(huì)去比較價(jià)格和房屋質(zhì)量。這個(gè)時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)于房屋的各類信息一下子涌了過來，這些信息在以前是很少關(guān)注的。這個(gè)過程會(huì)讓你做事情有了更清晰的方向，不再猶豫，也不再一味地抱怨困難。有些人多年來一直期待退休，然而真正到退休后，他們變得不大開心，整天悶悶不樂。他們發(fā)現(xiàn)原來的“享受生活、順其自然”的想法，到現(xiàn)在讓他們無(wú)所適從；而有些退休的人，他們?yōu)樽约涸O(shè)定了目標(biāo)，或是上一門課，或是學(xué)新知識(shí)，或是結(jié)伴旅游，一旦設(shè)定了這個(gè)目標(biāo)，他們才能更加真正的享受生活。在來講講我的自身經(jīng)歷，我從很久以前就開始接觸心理學(xué)、學(xué)習(xí)心理學(xué)，然而一直沒有自己的確切目標(biāo)，一度時(shí)間很迷茫，覺得學(xué)習(xí)無(wú)法帶給我更多的改變。于是，我決定花3-5年的時(shí)間去考心理咨詢師資格證，這個(gè)目標(biāo)讓我有了一個(gè)清晰的方向，開始報(bào)名參加培訓(xùn)，接觸業(yè)內(nèi)人士，參加各類沙龍，找業(yè)內(nèi)專家進(jìn)行督導(dǎo)。經(jīng)過兩年的努力，我終于取得了國(guó)家二級(jí)的資格證書，也是通過考試可以承認(rèn)的咨詢師最高級(jí)別。短暫的興奮和快樂后，我再度陷入了迷茫，我沒有了努力的方向。這個(gè)時(shí)候，我給自己再度設(shè)定了目標(biāo)，專研積極心理學(xué)，把里面的理論與實(shí)際應(yīng)用結(jié)合起來，轉(zhuǎn)化為自己的內(nèi)容，于是我開始讀積極心理學(xué)的書籍，看國(guó)外大學(xué)的公開課，并開始著手寫閱讀心得。這個(gè)過程讓我體會(huì)到了快樂。
所以目標(biāo)和結(jié)果不能等同，考取證書會(huì)讓我有短期的快樂，但不會(huì)持久。職位升遷會(huì)讓人有短暫的幸福，但很快就會(huì)回歸基礎(chǔ)水平，中彩票開始幾天覺得幸福，但也會(huì)回歸基礎(chǔ)水平。而目標(biāo)是一種手段，它們是達(dá)到結(jié)果的一種手段，所以不是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)帶來幸福，而是擁有目標(biāo)讓人幸福。
