有人說(shuō)，嬰兒就像一張白紙，出生后，父母是最先在這張白紙上寫字作畫的人。雖然，每一個(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)程中，都在努力成為自己，但原生家庭帶給人的影響意義深遠(yuǎn)。
我們總是一邊想改變，一邊不斷回到過(guò)去。
小榮4歲時(shí)在親戚家吃飯，媽媽小聲地提醒，都這么胖了，還吃這么多，她從媽媽眼神中看到了不滿，這讓她在一桌人面前羞愧難當(dāng)。在你每次對(duì)自己身材不滿時(shí)，這個(gè)場(chǎng)景就會(huì)再次浮現(xiàn)。
如果小時(shí)候，我們體會(huì)到太多的被忽視、被挑剔、被否認(rèn)，即使我們成人了，童年的創(chuàng)傷性體驗(yàn)還會(huì)反復(fù)回來(lái)。比如，童年時(shí)常常被忽視 ，成年后，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)，有人沒有及時(shí)回復(fù)我們的短信或電話，我們就焦慮就會(huì)瞬間增長(zhǎng)，覺得自己被忽視了。這樣的感覺會(huì)如此自動(dòng)化地在不同的情境下反復(fù)出現(xiàn)。
還有一種躲避創(chuàng)傷的方式：解離。解離有許多種方式，有的人會(huì)是情緒性、生理性地將注意力從痛苦的事情上轉(zhuǎn)移，比如，閱讀、睡覺，這樣他就不必面地所發(fā)生的一切。也有些人會(huì)轉(zhuǎn)向食物、酒精、毒品、性、電視以及許多其他事物去麻木自己。這確實(shí)像是很多人都會(huì)用的方式，所以偶爾用來(lái)處理創(chuàng)傷沒有大礙，但如果總是用這樣的方式去逃避，并不表示那些創(chuàng)傷的影響就會(huì)變小，嚴(yán)重的解離就會(huì)出現(xiàn)病理現(xiàn)象。
這些方式有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是不知不覺走在老路上。重復(fù)無(wú)效的、對(duì)自己不利的方式。
所以，當(dāng)你你決定不再跟某個(gè)人交往，決定與某個(gè)人走人婚姻，決定選擇一個(gè)更有挑戰(zhàn)的工作，或者選擇一個(gè)能讓你永遠(yuǎn)避免挑戰(zhàn)的工作……，需要確定那是自己的意志使然，還是一種固有的模式在運(yùn)行。
原生家庭在很早的時(shí)候，便為我們寫好了一生的劇本，照著劇本演出是最輕松的，但角色卻未必是你喜歡的。找回自己的本心，為自己創(chuàng)造一個(gè)新的劇本，意味著識(shí)別并離開那條習(xí)慣的老路，去走一條少有人走的路。
學(xué)會(huì)了如何識(shí)別，我們就做好了準(zhǔn)備，改寫原生家庭寫好的腳本，去走一條新路，走一條新路并不容易，但卻值得。
脫離你的固定模式，才能走上新路。
當(dāng)我們總是用自己的猜測(cè)去預(yù)期事件的發(fā)生發(fā)展時(shí)，很多時(shí)候都會(huì)被我們?nèi)松睦蟿”編�。所以，走新路，意味著要了解自己的那些固定模式，在更早的時(shí)候覺察到你的腳站在了哪里。
基于對(duì)自己的了解，你可以用頭腦風(fēng)暴或是采訪朋友，為自己日積月累地準(zhǔn)備一個(gè)新旅程手冊(cè)。記錄你的困境、老路、新路，勇于嘗試那些陌生的、可能更有效的好方法。
探索新路的重要原則便是，這條路讓你更容易擺脫負(fù)面情緒的糾纏，更能體現(xiàn)自己的價(jià)值，感受人生的美好。
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