如果你因?yàn)闆]有收到別人及時(shí)的回復(fù)，又開始各種緊張、擔(dān)心、糾結(jié)，離開那條老路的吸引，讓新的思考、新的選擇進(jìn)入你的視野，“他們并不是要忽視我，在沒有得到有效的回復(fù)之前，我需要先照顧好自己”，“就算對方是真的忽視我，也沒什么大不了，我要把自己先照顧好，我在自己的感受也是重要的”。當(dāng)然，直接的核實(shí)與溝通是重要的。如果你愿意記錄你的猜測與核實(shí)后的結(jié)果，相信你一定會有新的發(fā)現(xiàn)。
時(shí)不時(shí)傾聽自己的“內(nèi)心獨(dú)白”
不論你聽到了什么，不論當(dāng)時(shí)的想法如何 ，不要評價(jià)或批評，只是有意識地去關(guān)注自己的想法。關(guān)注它們是如何出現(xiàn)，如何變幻，就像天空中飄來的云，即使你什么都不做，它們也會飄走、消失。
還可以試試另一種方法。
一旦你發(fā)現(xiàn)有好長一段時(shí)間都沉浸在這些想法中時(shí)，看看自己是否可以從這些想法中轉(zhuǎn)移開，轉(zhuǎn)換成現(xiàn)實(shí)世界中的某項(xiàng)具體的活動(dòng)。比如，聽音樂，走路，觀賞花朵，做家務(wù)。不管你做什么，試著全身心的投入，全身心地洗盤子，感受水流在手上的感覺，不論你在做什么，全身心地感受自己的身體變化。這便是佛家禪修中“正念”的狀態(tài)。
父母妥協(xié)，孩子叛逆，均是成長
原生家庭除了以一種無形的力量讓你去重復(fù)人生腳本，也會從他們自身的期待出發(fā)，給你安排各種出路：你一定要考上研究生，那樣以后才能混得好；你該結(jié)婚了；你該要孩子了；你的孩子應(yīng)該上這個(gè)幼兒園……
這些父母眼中朝向成功的光明大道，你喜歡嗎？你要不要一直做那個(gè)聽話的好孩子？
青春期的個(gè)人意識覺醒帶來的叛逆，會讓孩子更想做自己，不想做那個(gè)處處依賴父母的巨嬰。習(xí)慣于做巨嬰的他們很容易在冒險(xiǎn)探索的過程中，敗下陣來，回到巨嬰的安樂窩，這將導(dǎo)致巨嬰與提供過度保護(hù)的父母再次配對成功。
所以，當(dāng)年輕人嘗試著去做自己的時(shí)候，真的是一個(gè)絕好的機(jī)會，他們沒自己走過路，難免摔倒，走得多了，自己就不摔了，父母再心疼，也要給他們這個(gè)闖蕩世界的機(jī)會。
很多年輕人都在用很大的代價(jià)逼著父母放手，如果父母們也會意識到要為自己找一條新路，這樣的共同成長是值得慶祝的。
成長是一門高深的學(xué)問。我們從認(rèn)知上開始有意識，有轉(zhuǎn)變，到真正在行動(dòng)上有變化，確實(shí)需要一個(gè)過程。很多年輕人都在用很大的代價(jià)逼著父母放手，如果父母們也意識到要為自己找一條新路，這樣的共同成長是值得慶祝的。
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