很多時候，我們只要一件事情沒有做好，就會陷入焦慮、自責的情緒，一旦陷入這樣的情緒就難以自拔，不斷的消耗自己。
如何走出這樣的怪圈呢？比如，當你完成到一半的任務，忽然產生了一些失誤，一不小心就會陷入一種自責的心理：
?我怎么會這么不小心
?我怎么會這么差勁
?我真是太糟糕了
?早知道我就不該這樣
?會不會因為我的問題給別人帶來麻煩
接下來的時間，就會陷入一種巨大的情緒旋渦。
這時候我們應該做的是：保持理智。
因為當前真正能夠改變現狀的只有行動一一去解決問題或者說去彌補過失。想一想，我們大多數難過的時候是不是真的都是因為我們陷入了一種情緒，而不是事情本身？從另一個角度來看待這樣的情緒，也許是因為有的時候我們很難去原諒自己。但奇怪的是，我們總是很擅長原諒別人。
所以，有的時候記得跟自己說一句“沒關系〞，如果你都不想原諒自己，別人只會對你更苛刻。處理好自己的情緒，把自己從自責中解放出來，才是真正的善待自己。
