學(xué)生處（學(xué)生工作部）
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有時候我會遇到一些這樣的來訪者
“我覺得自己不夠有領(lǐng)導(dǎo)力，雖然我從小學(xué)到大學(xué)一直是班長，但我覺得自己不夠霸氣，沒有其他人那么有號召力�！�
“我覺得自己比較挫，從大一到現(xiàn)在，我只拿過兩次三等獎學(xué)金，一次二等獎學(xué)金，連一次一等獎學(xué)金多沒拿過�！�
“我覺得自己性格很有問題。我比較內(nèi)向，常常不知道怎么和領(lǐng)導(dǎo)打招呼。上臺演講的時候，我也很容易緊張�！�
“我……”千奇百怪的說法，歸納成一句話，就是“我有問題”。當(dāng)我苦口婆心勸這些人放棄治療的時候，很多人會奇怪地看著我：“為什么要放棄治療？”我只好跟他們解釋，因為很多時候放棄治療也是一種治療。森田曾經(jīng)說過，所有的神經(jīng)癥，其本質(zhì)都是疑病素質(zhì)。很多完美主義者都很高的目標(biāo)，也有對缺陷過于執(zhí)著的關(guān)注。他們會從對世界的不滿意衍生到對自己的不滿意，尤其是對自己性格的不滿意。于是他們來咨詢，千方百計想要改變他們自己�！拔矣袉栴}�！庇袝r候他們很自卑，因為他們確實被他們所認(rèn)為的問題折磨，有時候我又覺得他們其實很驕傲，因為他們在以超出常人的完美標(biāo)準(zhǔn)要求自己，不肯放棄。成為普通人對他們而言，仿佛就是一種失敗。只是他們自己沒有意識到。他們同樣沒有意識到，他們前來咨詢、想要努力改進(jìn)的行為本身，其實就是問題的一部分。
這是一個比較繞的邏輯：你的問題是懷疑自己有問題——>你來咨詢——>證明或強化你自己有問題——>問題加重
放棄治療——>你改變了對自己和對缺陷的態(tài)度——>你不再糾結(jié)于自己的問題——>問題逐漸好轉(zhuǎn)
這么看，放棄治療也許就是他們需要的一種治療。它有一個別名，就叫接納自我。
當(dāng)然放棄心理咨詢還不夠，更重要的是，放棄在生活中隨時準(zhǔn)備接受治療的焦慮姿態(tài)。放棄治療后這種氣定神閑的姿態(tài)，正是很多來訪者來治療時想達(dá)到的目標(biāo)�？赡苡腥艘獑枺非筮M(jìn)步怎么也有錯了？如果我們都放棄治療了，那還怎么進(jìn)步？錯在我們把對自己的不滿和焦慮當(dāng)作推動自己進(jìn)步的動力不肯松手。它有時候是一種動力，但并不盡然，而且還有副作用。真正的進(jìn)步不是那么焦慮的自我懷疑，而是帶著自我接納體會進(jìn)步的喜悅。真正的進(jìn)步不是被對自己的不滿和焦慮驅(qū)趕著，而是被美好目標(biāo)吸引著。真正的進(jìn)步都不那么著急，我們默默努力耕種，耐心等著它開花結(jié)果。如果我們真有病，我們也是帶著癥狀投入地生活，相信成長會自然而然地發(fā)生，這是自我接納的涵義。
