學(xué)生處（學(xué)生工作部）
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很多來(lái)訪者會(huì)這樣問(wèn)，我現(xiàn)在遇到了心理困擾，應(yīng)該怎么辦？用什么方法能解決？或許，來(lái)訪者想讓咨詢師告訴他一個(gè)方法或一個(gè)答案，自己只要照著做，問(wèn)題就解決了。我感覺(jué)這個(gè)問(wèn)題很難回答，似乎沒(méi)有一種簡(jiǎn)單易行、立竿見(jiàn)影的方法，能讓來(lái)訪者輕松解決問(wèn)題。那來(lái)訪者會(huì)問(wèn)，沒(méi)有方法不就解決不了心理問(wèn)題了嗎？我想說(shuō)，方法是有的，但不是簡(jiǎn)單、速效的方法。以我們心理咨詢師為例，所有的咨詢師都經(jīng)歷過(guò)心理困擾，后來(lái)又從事了心理助人工作，為了走出自己的困擾，為了更好的為來(lái)訪者治療，我們學(xué)習(xí)了很多心理學(xué)知識(shí)，參加了一些心理學(xué)培訓(xùn)，找別的咨詢師為自己做咨詢、督導(dǎo)，最重要的是，花費(fèi)大量的時(shí)間、精力進(jìn)行自我覺(jué)察、自我體驗(yàn)、自我分析、自我整合。這些都是解決心理問(wèn)題的方法，而且需要常期不輟的進(jìn)行，只有通過(guò)不懈的努力，才能走出自己的心理困擾，使自己的心理狀態(tài)越來(lái)越
好，最后還能幫別人解決心理問(wèn)題。來(lái)訪者如果能做到這些，或是做到其中一兩項(xiàng)，就有可能走出自己的困擾，關(guān)鍵是——堅(jiān)持和努力！
