一、杜絕干擾很明顯，周遭的干擾足以讓你在工作中心神不寧，那么你排除了這些干擾嗎？不得不承認(rèn)，運(yùn)行自動(dòng)收信軟件能保證你在第一時(shí)間閱讀來(lái)信，開(kāi)著即時(shí)通訊軟件（如QQ、微信）有一句沒(méi)一句地回復(fù)網(wǎng)友們的招呼能消減工作時(shí)的寂寞，但是它們都是隨時(shí)能打斷工作的干擾源，你需要杜絕它們。
一般進(jìn)入專注狀態(tài)需要15分鐘時(shí)間，如果每5分鐘就要被打斷一次，你又如何能夠聚精會(huì)神？所以，請(qǐng)?zhí)貏e安排劃分一段時(shí)間以供查收和處理郵件，請(qǐng)盡量避免在電話及來(lái)訪繁忙的時(shí)段安排工作，并告訴相關(guān)的人不要在你工作時(shí)打擾你。
二、安排合適的工作場(chǎng)合工作環(huán)境對(duì)你能否專注工作有很大的影響。請(qǐng)把自己的座位安排在能方便夠及干擾源的地方，比如正對(duì)門窗和電話。如此一來(lái)，你只需要簡(jiǎn)單的一瞥即可評(píng)估門窗產(chǎn)生的雜音，順手一拿即可接聽(tīng)電話，這樣才能使你的分心降低到最小程度。
三、明確目標(biāo)如果你對(duì)自己需要完成什么工作都不知道，這種困擾會(huì)嚴(yán)重影響專注程度。在寫文章前，我會(huì)先想明白文章的主題并在心里列下提綱打個(gè)粗稿。少了“明確目標(biāo)”這一步往往會(huì)導(dǎo)致部分工作的返工。
四、理出頭緒腦里七七八八的一大摞任務(wù)很難讓你全神貫注。在工作開(kāi)始前，除了要明確目標(biāo)以外，你還應(yīng)該花上幾分鐘時(shí)間為大堆的零碎任務(wù)理出頭緒分清秩序，否則你就得在工作中浪費(fèi)幾個(gè)小時(shí)來(lái)處理任務(wù)間的混亂和沖突了。
五、弄清任務(wù)要求請(qǐng)?jiān)谔幚砣蝿?wù)之前弄清它的指標(biāo)和要求，比如：任務(wù)的質(zhì)量要求；任務(wù)的標(biāo)準(zhǔn)要求；以及任務(wù)進(jìn)行過(guò) 程中會(huì)受到怎樣的限制。如果你在作文，在這之前就需首先為自己指定好行文風(fēng)格并做出文書長(zhǎng)度的規(guī)定。如果在任務(wù)開(kāi)始之初沒(méi)有弄清任務(wù)要求，就會(huì)引起無(wú)規(guī)則行事的混亂局面，那時(shí)你將在過(guò)程中不斷考慮和轉(zhuǎn)變這些要求而不停返工，不但工作流程無(wú)法順暢執(zhí)行，這些停斷也會(huì)使你無(wú)法專注。
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